干ししいたけ 関連ツイート
たくさんしいたけ取れたので、半分は干し椎茸に。
@tuyosi_206 2018/10/28 09:57
5日くらいでできるらしい。 https://t.co/GIjFle6xkH
骨や歯を強くしたい方はビタミンDを取るとよいかも
@KenkoGet 2018/10/30 10:29
ビタミンDは魚の干物、いわし、すじこ、かじき、さけ、にしん、しらす、干ししいたけ、きくらげなどに含まれています。
ビタミンDはカルシウム量を調整し、骨や歯を健康に保つ働きをしています。動物性の食品に多く含まれますが、紫外線を浴びることによって肌でも生成される栄養素です。
@_HEbeauty 2018/10/29 22:30
ビタミンDを多く含む食材
アン肝
鮭
サンマ
シラス
乾燥きくらげ
干ししいたけ